孕妇养生 产后便秘防治靓招多

孕妇养生，产后便秘防治靓招多。很多产妇在坐月子期间都会出现便秘的情况，但对于产后便秘怎么办却了解的不多，便秘的危害非常大。因此对于产后便秘怎么办的问题，新妈妈一定要多了解，以免影响到你身体以及身材的恢复。

1.饮食建议

刚刚生产完的孕妇除了要在坐月子期间多吃一些营养的食物之外，同时不要忘了多吃一些富含有纤维的食物，比如像山芋、粗粮、芹菜，在这些食物中所含有的纤维素可有效的促进肠胃的蠕动，从而帮助你有效的预防便秘。除此之外还应噶多吃一些水分多的食品，比如像雪梨等，这些水果类食物可以帮助你软化大便，从而预防便秘。

坐月子期间的饮食中，产妇还应该多吃一些富含有有机酸的食品，比如像如酸奶，在酸奶中不仅含有丰富的有机酸，同时还含有大量的益生菌，这些物质都可以增加你的消化与通便功能，因此产妇在坐月子期间不妨多吃。