孕妇养生 产后便秘防治靓招多

4.早下床活动

正常情况下孕妇分娩后八小时之后就可以适当的下床活动了，而对于剖腹产的孕妇而言，这个时候也可以进行一些简单的翻身动作。对于自然分娩的孕妇而言，应该尽早的进行按摩下腹部，这样可以有效的促进肠胃的蠕动，从而有效的预防便秘。

而产后的第二天则可以下地在室内来回走动，但要注意不要过度的疲劳，同时还要注意避免长时间下蹲、站立，以免导致子宫下垂或者是子宫脱落。面对产后便秘怎么办的问题，同时产妇还要注意保持良好的心态以及情绪，这样同样能够有效的预防以及治疗便秘的情况出现。