【延伸阅读:史上最全的坐月子秘笈】产妇的个人卫生传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。
专家建议每个人对坐月子的观念各有不同,女性应于怀孕期间就要多搜集资料,再选择出适合自己的月子方式,以便和长辈沟通、讨论。
误区二坐月子不能梳头洗头洗澡在哺乳过程中,有些妈妈认为,“奶不胀不抱仔”,医生认为这样做不利于催乳。
这主要是由于产前体内孕激素、雌激素和胎盘分泌的激素水平增高,产后这些激素在体内急剧下降,导致机体会大量排汗,属于正常生理现象,产妇无须担心。
实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。
先兆中暑症状高温环境下,新妈妈会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升,使你心脏发生了移位,肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿,肾脏负担也加重,内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。
洋妈妈为什么不用坐月子?她们为什么不得月子病?洋妈妈为何不坐月子到底是不是中国产妇太把自己当回事儿了呢?这里,我们还是先看看,中国产妇坐月子到底在做什么。
baby_mum:坐月子可以吃什么水果?几天以后可以吃,量是多少?[幸运草:孕妇吃水果前先了解一下水果的四性]水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。
劳动过早、过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂。因此,产褥期既不能长期卧床,也不能从事过重的体力劳动。
产妇身体消耗大,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食不易消化,容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。
忌喝红糖水太久过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以能吸汗去湿的棉料为佳。
产后第14天,那天下午开窗通风时,莉莉见窗外阳光很充足,就不愿转移到另一个房间去了,执意要坐到窗前去感受一下久违的阳光,老公拗不过她,只好同意了。
禁忌二:忌有性行为通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。
1.目的2.收缩子宫运动-防止子宫后倾3.会阴肌肉运动-防止小便失禁4.腰部及腹部运动5.较剧烈的运动6.日常注意事项目的:帮助阴道及子宫肌肉收缩,腹肌复原。
妈妈们可以在每天中午时擦拭一次,再用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。
“坐月子”往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。
广东人坐月子的“规矩”特别多,喝炒米水,吃姜醋煲猪脚姜,用姜水洗头洗手……对于年轻人,多感无所适从,甚至会因此婆媳发生争执。
点评:坐月子期间,新妈妈们都是要大吃大补的,所以进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,会发生口腔疾病呢。
去枕平卧的原因是大多数剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉方式,术后去枕平卧可以预防头痛同时,平卧位头偏向一侧,还可以预防呕吐物的误吸。
为什么要坐月子?医生提倡“适当做月子”,是有根据的:身体变化在怀孕期间和分娩之后,你的身体发生了变化,因此需要通过坐月子来进行调整。
【准妈妈疑问】80后准妈妈张女士怀孕6个月了,准备迎接宝宝出生的她对各种孕婴产品和产后保养品十分关注。
居室清新,塑造良好居住环境妻子生产后,首先要做的就是休息,而丈夫能够给妻子提供一个良好的起居环境是非常重要的。
记者采访了有关专家,他们认为,老风俗既包含一定生活经验(如食用姜醋猪脚)但也有些规矩,源于旧时对产期风险的恐惧,而盲目生出的禁忌。
那么,夏天坐月子到底应该注意哪些方面?我们帮各位夏天的产妇制定了最新的坐月子方案,让各位孕妈咪在夏天也能轻松坐月子。
忠告:产妇每天吃鸡蛋2—3个(若其他动物性食物来源少,可多吃一些,但最多不要超过6个),鱼禽肉类200克,奶及奶制品250—500毫升,豆制品50—100克。
如何能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“禁忌”又很多,到底哪些是对的,哪些是不必遵守的呢?事例蕴兰生小孩前,就整天听母亲说,坐月子要注意这注意那。
剖腹产术前吃高级补品有些产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,如高丽参、洋参及鱼类食品等,以为这样会使身体恢复得更快一些,以免伤了元气。
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