“月子”是指产后28天以内。而最常见的疾病是这一段时间的感染性疾病,即产褥期感染,因此我们国家有产妇“坐月子“的习惯。而产妇在分娩后24~48小时内的体温会不同程度地增高,这时候的体温增高并不一定是产褥感染所致。
大部分妇女产后出汗较平时多,尤其是在饮食、活动后或睡眠时较明显。这主要是由于产前体内孕激素、雌激素和胎盘分泌的激素水平增高,产后这些激素在体内急剧下降,导致机体会大量排汗,属于正常生理现象,产妇无须担心。
只要注意及时补充各种维生素和微量元素,出汗时只要注意保暖,勤洗澡,勤换内衣内裤,十天左右会自然消失。由于一般旧习俗认为产后怕“受风”,家人会将房间温度调整得很高,住室门窗紧闭,产妇身穿长衣长裤,以免受凉,使产妇身体温度升高不能消散,造成产妇中暑。
因此要注意居室内温度,保持在16~23℃之间,产妇还要注意个人卫生,勤换衣服勤洗澡,多吃稀饭鱼汤类食品,容易消化吸收,保证乳汁的供给。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、
1。猪肝适合在早上、中午食用。2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间
坐月子期間如果攝取過多的水份,不但懷孕期間累積的水份無法排淨,又吸收了新的水份,除了會造成產婦產後體
维生素b族小米、玉米、糙大米、标准面粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素b,青菜和水果中也富含有维生
实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗
另外,还需考虑些其他的因素,比如妊娠期孕妇的体形像吹气球般快速膨大,如果身上累积了太多的脂肪,恐怕也
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子
如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王
如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等,当然产后7天以后再喝催
传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机
平日应注意饮食起居的小细节,如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
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