在我们国家，产褥期会经常喝些鲫鱼汤和猪蹄汤，目的是为了能有更多的母乳。而日本产妇在产后则更注重营养平衡和锻炼，基本以低热量、高蛋白食品、纤维类食品为主，减少面食、薯类、乳制品类，基本还保持1天3餐的饮食节奏，这样既有利于婴儿健康又可尽早恢复体形。德国：天性、责任、自然规律程丹梅
德国：天性、责任、自然规律
如果你对德国妇女说起坐月子，她们会觉得很新奇：什么叫坐月子?
德国女人，或者说西方女人，只要能活动了，第一件事就是清洁身体，哪怕用水擦一擦都是必要的。别说她们自己绝对要清洁了，就是自己不做，孩子一被接生出来，护士就连孩子带母亲统统擦洗一遍。而妈妈只要自己能走动了，就一定要推着儿童车带孩子出去散步。一连30天闷在屋里，这在德国妈妈是绝对不可想象的。
不坐月子不等于说不注意恢复。产妇休息是必要的，而且要尽量按医生的嘱咐减少生病的可能。但是每天必定带孩子出门散步、晒太阳，这是最基本的，也是德国人养成的习惯。从医院回家后，职业“助产士”立即到家指导，诸如母亲的伤口恢复，孩子的肚脐清洗，为婴儿做保健操等，其费用由医疗保险支付。产妇还会报名参加产后保健操培训班，这类培训班是专门为妇女恢复体形而设立的。
