怀孕36周要做好分娩准备

21、喝一杯热牛奶、读书、听音乐或看电视，哪一种方式有利于你的睡眠，你就在睡觉前从事这一项工作，可以体会一段时间，对这种“助睡”运动自然就会做到心中有数。

22、给小宝宝取名字将是一个非常令人兴奋的话题，不妨在孕期里把它作为一项任务来完成，这过程一直都会让你保持一份期待的好心情。

23、睡前洗个热水澡有助于放松情绪，心情平静地进入梦乡。

注意洗澡的水温一定不能超过38℃，太高的水温完全跟发烧一样，可能会引起胎宝宝异常。尤其是在孕早期，洗澡一定要保持适宜的温度。

24、在洗澡的时候尽量不用香皂，因为香皂能去掉皮肤本身的油脂，如果皮肤太干，就可能受到损伤，如果能擦一些沐浴用的润肤油会更好的，但一定要注意它的成分对胎宝宝要绝对安全。

25、在孕期里坚持工作的准妈咪，应多找机会坐下来，如有可能最好把双脚抬高，比如在座位下面放一沓废弃的杂志。