什么是基础体温？
它和人们常说的体温可不一样。基础体温（basalbodytemperature，缩写bbt），也叫静息体温。经过6到8个小时睡眠后，我们的体温还没有受到运动、饮食、情绪等各种变化影响，这时所测出的体温就是“基础体温”。由此看来，测量基础体温的最佳时间是早上起床后。
为什么备孕女性需要测量基础体温？
当然是女性了，尤其是准备怀孕的女性。因为特殊的生理结构，女性一生中会遇到很多生理问题。每天监测基础体温，有助于掌握并了解健康状况，可以帮助姐妹们避免很多生理麻烦。特别是正处在备孕期的女性，测量基础体温可以帮她们算出最佳受孕时间，通过基础体温的周期性变化曲线，还能发现一些容易导致不孕的疾病。
成熟女性的基础体温和月经周期一样会呈现周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经第一天为计算的开始，周期长短因人而异，21-35天不等，平均约为28天。以排卵日为分隔线的话，排卵前也被叫作“卵泡期”，排卵后被称为“黄体期”。排卵后的几天里，体温会上升0.3-0.5℃，所以，女性体温在月经周期内也会呈现高低温变化曲线。而通过观察这根“基础体温变化曲线”就能了解到排卵期等很多身体的秘密。
