孕初期的3个月,我被老公像大熊猫一样保护着,上下班由老公接送,回到家也是饭来张口衣来伸手,大门不出二门不迈的。说真的,这种日子可不是一般的难熬,特别是我这种随心所欲惯了的人,天天盼着快点过完孕早期!
现在好不容易到了孕中期,又是辞职待产,我可不想天天闷在家里。想了又想,决定去上个孕期瑜伽班。对于瑜伽,怀孕前也有上课,以前每晚睡觉前也会练习一下。
瑜伽对我来说最大的好处就是,我常年坐办公室形成的颈脊劳损的毛病好了许多。孕期瑜伽听说更是益处多多,不仅可以修生养性,有助于孕妈妈保持好心情,还可以减缓孕期的不适,更有利于分娩呢!
说去就去,我马上到附近的一家健身中心咨询,如我所愿,还真有孕期瑜伽班。刚好有体验课上,赶紧去体验了一把。上孕期瑜珈班的妈妈并不多,今天上课的一共5个人,都是怀孕4、5个月的孕妈咪。老师据说是来自印度的瑜伽大师,我很惊讶她的中文咋说的那么好呢,比有些广东人都讲得标准。
很久没练过了,但一听到熟悉的瑜珈音乐还是一下子进入了状态,真是天籁之音啊,让人一下子从现实进入到一个鸟语花香的梦幻世界。一节课感觉很快就结束了,今天上课的一些动作以前也做过,再加上以前练过有底子,虽然现在怀孕了,可做起来也并不难。
不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降
建议如果发现乳腺增生,症状轻的,一般无需治疗症状严重的,可在医生指导下适量地服用雄激素也可用些中药小
腿部变粗:由于在怀孕时,很多人为了孩子健康,都会大量补充高热量的营养品,所以,这就可能导致产妇全身发
现在宝宝快1岁了,我的身材还没恢复过来,但是我的同事,生过孩子两个月就开始减肥,孩子没到半岁,她的身
因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营
今日热点:最近发现,美国15个品牌的婴儿配方奶粉中含有火箭和导弹燃料中使用的一种化学物质——高氯酸盐
你可通过一些简单的运动,尽早渡过这个阶段,同时,也要开始进行一些较为强力的运动,让肌肉恢复原来的形状
每个孕妈咪都会在怀孕期间获得一次胸部重生的机会,你有没有发现,怀孕、分娩以后,原本的“飞机场”已经不
林青霞以全方位科学饮食恢复矫健苗条林青霞产后为了恢复自己矫健苗条的身材,开始其塑身行动:早餐吃一根香
让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!减肥也能是种享受!转眼又到了喝茶的好季节,喝茶既可以陶冶
听周围有经验的小姐妹说,那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌,月子里吃得越多、补得越多,身材就越难
(四)早期频繁吸吮,有助于尽早下奶,促进母亲子宫收缩,减少出血,让婴儿吸吮到营养和免疫价值极高的初乳
tips:步行锻炼后的保养白领女性常常得与高跟鞋为伍,就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬,鞋不能挤脚
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2