有的地方有产后不能洗头洗澡的风俗,刘嘉琦提醒新妈妈,产后一定要注意清洁卫生,所以一定要洗头洗澡,另外还要特别注意会阴部卫生。
洗澡:如果是顺产妈妈,分娩后2-3天可洗澡。阴道分娩有伤口或剖腹产的妈妈,应在拆线2-3天伤口愈合后洗澡。在能够洗澡之前,应进行温水擦浴,洗澡时应淋浴不能盆浴,洗澡时间以5-10分钟为宜,水温35-37度,洗澡时要注意浴室保暖、防霉和防风,洗澡后要立即将身体上的水擦干,以免着凉。
洗头:新妈妈产后第一周内就可以洗头,洗头后应立即用电吹风将头发吹干,千万不要湿着头发结辫或睡觉。
刷牙:有人说“新妈妈月子里刷牙,以后牙齿会酸痛、松动,甚至脱落……”其实,这种说法是没有科学根据的。为了健康,新妈妈不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙。
会阴处理:新妈妈产后一定要注意会阴部的卫生。会阴有切口的妈妈,可用0.1%安多福擦洗外阴,每天2-3次,每次小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴。会阴无切口的妈妈,每次大小便后要用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴。产妇在使用卫生巾或护垫时一定要注意使用合格的产品,另外要注意勤换内裤,也可选择使用一次性内裤,每天更换。
由于分娩时体力的极度消耗及产后机体的恢复和哺乳需要,加强产后的营养十分重要。产褥期每天大约需要热量2
妇女在产褥期时阴道、子宫的创伤还没有愈合,抵抗力又差,如同房会给产妇造成极大伤害,引发生殖器炎症、化
初为人母,对着可爱的小宝宝,内心的喜悦,照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织,可能令您无所适从或情
可加强腹壁肌肉的张力,防止腹壁松弛,并促进骨盆及全身的血液循环,促进新陈代谢,减少或避免产后各种并发
所以妇人产后百曰以来,极须殷勤、忧畏,勿纵心犯触,及即便行房,若有所犯,必身反强直,犹如角弓反张,名
不妨重新做一次婴儿,也就是说,尽量跟宝宝的生活节奏一致,他睡觉的时候你也得抓紧时间睡觉,这样等他醒来
产后新妈妈的生活起居关系重大,除了自己该注意很多方面的护理保健,家庭成员们也该积极动员起来,为了一个
不妨重新做一次婴儿,也就是说,尽量跟宝宝的生活节奏一致,他睡觉的时候你也得抓紧时间睡觉,这样等他醒来
脉搏:产后妈妈的脉搏会比以前变慢,可在50-60次/分钟,这不是病态,不要担心,这种现象被称为产褥性
产妇每天需要的热量约为3000千卡,其中应包括蛋白质100~200克,相当于每公斤体重2克;钙质2克
湖北省襄樊市中心医院妇产科医师郝福荣教授:预防产褥期疖肿,要注意:产后饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠
产后洗澡需注意,水温应控制在37度左右,避免水温过热,洗澡的时间尽量短,不要泡澡,洗后要注意及时擦干
挺腹运动:仰卧位,双膝屈起,双足平放在床上,抬高臀部,使身体重量由肩及双足支持,目的是加强腰臀部肌肉
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