孕妇勤练瑜珈抗过敏助顺产

步骤：

1.站姿，脚宽与臀部同宽。

2.吸气，双手往上延伸。

3.吐气，左手握住右手手腕，往左边延伸，右肩往右后方打开，停留8-10个呼吸。

好处：促进淋巴循环，提高免疫，减少过敏反应。