产后操劳谨慎预防健康损伤

虽然多半在家“休养”，通常也会注意营养，但是新妈妈的健康损伤却并不见得少。从肩颈、腰、背，到手肘、手腕，似乎很多小毛病都不请自到了，新妈妈究竟如何预防并面对这些小讨厌鬼?

产后操劳慎防健康损伤_

1手腕病：起因：给孩子洗尿布并不是每个新妈妈都给宝宝洗尿布，但是新妈妈手腕疼痛却是常有的现象，以致于这种小毛病还有一个别称—是“妈妈手”，这是为什么呢?

因为除了洗尿布，新妈妈洗自己的衣物，或者在做家务时用力刷东西，或者是在日常工作中经常使用电脑,都会容易引起手肘或手腕肌腱的疲劳。

试想，您是否曾有过以下举动：手握着瓶子用力转开瓶盖。长时间快速地切菜。洗衣服或擦地板时,用力拧干大件衣服或抹布。用单手握着炒菜锅的把手,连续炒菜。

以上行为都会拉紧手肘的伸肌肌腱,以及大拇指外旋拇指长肌而使其受伤。表现：手腕肿痛，严重者甚至不能拿东西，不能写字，疼痛的时候连带头痛，或影响睡眠。