预防婴儿脂肪肝从母孕期开始

专家在研究中发现一个现象：6个同时伴有高血压的肥胖儿全部发生了脂肪肝，6个同时伴有高血脂的肥胖儿也全部发生了脂肪肝。这说明，儿童脂肪肝常常与高血压或高血脂重叠发生。

因此，高血压、高血脂可作为“小胖墩”发生脂肪肝的危险信号。预防儿童肥胖应从孕期开始。准妈妈到底该吃什么、怎么吃、吃多少，才能既不把自己吃成个“肥婆”，又能保证宝宝的营养且不致于成为“小胖墩”，的确值得关注。

孕期，特别是妊娠后期，孕妇要加强饮食和体重的管理，合理膳食，既要注意加强营养，又要防止热量过剩。可少食多餐，饮食以清淡易消化为宜，避免油腻食物，多吃蔬菜、水果等碱性食物。

特别要注意脂肪的摄入量，主副食合理搭配，防止过分发胖，怀孕期间孕妇体重的增加量不宜超过12，5公斤。婴儿生后第一年要强调母乳喂养，不过早添加辅食。

人体肥胖与否，取决于孕后3个月、生后1年、5～7岁及11～12岁几个阶段脂肪细胞的生长积累。如果孩子在这几个关键时期因过量饮食致使脂肪细胞超量生长，以后任你想尽办法减肥，也只能让脂肪细胞的体积略有缩小，数量上不会有任何变化。