有很多妈妈问我,坐月子还用补钙吗,如果补钙,那究竟该怎样做呢?在这里,我要跟妈妈们强调一下月子里的妈妈一定要补钙,妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙,进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙,为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。
为什么要补钙?
因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。
再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”。还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
那么,在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?错误不去做产后体检如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早
-不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁
中国人传统的观念是产后要“坐月子”,就是生产后一个月内应尽可能休息,甚至不要下床,但新观念认为,坐月
月子期间,女性阴部的分泌物会增多,如果不清洗,很容易细菌感染,因此就算不洗澡,不洗头,也要适当清洗阴
瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物
刚生产完,膀胱因为受到子宫的扩张影响,尚未回复到正常位置,因此,当产妇口渴想喝水时,尽量能以少量多次
坐月子营养食谱,其中分为不同时段不同饮食方式。专家建议产后一周内,不要饮用米酒煮羊脚,剖腹产产后切忌
传统观点︰过去的妇女生活非常操劳,营养又不够,因此,必须趁着坐月子将疲劳与营养补回来,所以强调多吃、
不可掉眼泪:如果在坐月子期间哭泣的话,眼睛会提早老化,甚至会演变为白内障、青光眼,所以在坐月子期间,
坐月子期间宝宝注意事项。
坐月子需要注意什么?
坐月子的好处,坐月子可以治病:可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记)、把四环素牙变白等。
剖腹产坐月子注意事项。坐月子期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶露情况,妈妈们在
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