从屁的内容进行分析,约一成是食物在肠道中发酵后所产生,其余九成是进食时吞进肚子里的空气。值得注意的是,有些人会比较容易积存较多的空气在肚子里,第一种是皮带系得紧紧的人,往往会造成肠道内血液循环不良。
第二种是爱喝啤酒的人,因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造屁的气体。第三种是吃饭吃得快的人,也会吞进较多的气体,第四种是常抽烟的人,因为香烟所含的尼古丁有收缩血管的作用,容易造成肠内血液循环变差,肠的蠕动变弱,进而促使气体积存在肚子里。
5、憋气长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。
不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降
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