4.铲除积雪:孩子十分喜爱这项活动,因为这能让他感觉自己挺牛!为孩子买一把儿童用的小铲子,大雪之后邀请孩子加入铲雪的行列。在户外铲雪,不仅可以呼吸新鲜的空气,锻炼身体,而且孩子在帮助你的过程中,会为自己作出的贡献感到骄傲。
5.追踩脚印:刚刚下完雪后,你和孩子可以踩着彼此的脚印玩。新雪还没有被踩紧前,在雪地上走路需要用比平时大的力气,如果踩着别人的脚印走,就轻松多了。爸爸妈妈在走的时候,要把步幅放小,以便孩子能踩到大人的脚印。要是有几个小朋友参加,玩的花样就更多了,比如,抢脚印,比谁踩的脚印多,踩脚印时不许说话,笑出声来的、说话的人就算输。
6.自制简易滑雪板:找一个空纸箱,裁下4块约40厘米长、40厘米宽的纸板,用绳子将纸板紧紧地绑在一起,就做成了孩子在冬季里玩的简易滑板。如果觉得纸板不够结实,也可以用木板来玩,在木板上钻个洞,系上绳子,一个人坐在上面,另一个人拉着滑。还可以准备一块大一些的硬纸板,大人和孩子一起玩,来个双人滑。
小贴士:滑雪的时候,一定要注意安全,在平坦、开阔的场地玩,家长要注意保护。
不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降
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