月妈妈给宝宝喂奶前要清洗乳头，喂奶时应吃空一只乳房再吃另一只乳房。喂完奶要将最后一滴乳汁均匀涂在乳头和乳晕上，可防止乳头皲裂。两次哺乳之间应对乳房进行热敷，按摩。按摩时手掌对乳房应进行自上而下、自下而上、顺着输乳管呈放射状按摩。
心理保健
产后的月妈妈由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。有些产妇看到保健大夫来到家中，会委屈的直掉眼泪。总觉得自己自从有了孩子，不但身体要忍受疼痛之苦，还要照顾宝宝，白天、晚上都休息不好，还要为奶水不够而着急。介于月妈妈这一特殊时期的心理活动，保健大夫会以极大的工作耐心对其做心理疏导，最好产妇的爱人也在跟前参加相关的心理宣教内容，让他在日常生活中对产妇多一些体贴、照顾，主动承担一部分家务，比如：主动给宝宝换尿布、洗尿布，亲自下厨等，这一点一滴生活中的小事正是缓解“月妈妈”不安定情绪的一剂良药。因此，家庭成员之间的和睦会营造出和谐、温馨的家庭氛围能够很快缓解月妈妈的情绪波动，让她树立信心，懂得目前的疼痛、辛劳、担忧都是暂时的，随着子宫的逐渐恢复、奶水漫漫多起来以及了解了宝宝的生活规律之后，心情会豁然开朗。同时提高月妈妈自身的文化修养、自控能力等会减少心理问题的发生。
适当地体能锻炼-----月妈妈坐月子并不是非要整天在家中坐着或躺着，分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可适当地做一些力所能及的体能锻炼，比如多下地活动，可在床边和房间内走动、做一些产后体操、适当的腰部运动以及简单的家务等，可增强产妇体内的血液循环，促进新陈代谢，以便尽早恢复体形。同时也可减少便秘的发生。
