女儿也不心疼我,白天睡得像头小猪一般叫不醒,到了晚上10点准时醒来开闹,先是“哇哇”哭闹一番,然后就像是饿了几天一般,不停地要吃,吃完了就尿,尿完了又拉,中间偶尔睡一会儿,也需要我抱着她不停摇晃。有时好容易哄她睡着刚躺下,她又突然扯开嗓子哭起来。哎,真是漫漫长夜。常常我一边摇着女儿一边就会想起阿杜《天黑》中的一句歌词——“我承认我最害怕天黑,梦被撕裂的感觉”,要不就想把《倩女幽魂》中的那首《黎明不要来》改成《黑夜不要来》。
一天下午,女儿吃饱了沉沉睡去,我一人在窗前往下看,只见阳光下一群孩子正在玩耍,一群妇人正坐着打毛衣聊天,忽然就觉得她们好幸福,而我此刻已经二十多天没下楼,没洗澡,没睡一个好觉,这样的日子何时才是头呀!那天有同事来探望,问我月子里感受如何,我叹了口气说:“坐月子呀,就是吃着,喝着,睡着,捂着,胖着,熬着,最后——痛苦着。”
编后:坐月子的风俗由来已久,其中有科学的成分,也有不少却是误区,而且应该看到,由于生活和医疗条件的变化,那些认为产妇应该处处小心的做法也是片面的。老人眼中的“月子”就是不能吹风、不能活动、不能洗澡刷牙,多吃鸡蛋、多喝肉汤催奶。其实,产妇居住环境的适宜温度在26摄氏度左右,应打开门窗促进空气流通,只要产妇不直接面对大风或是风扇直吹也就够了,把门窗都关得严严的,到了夏天也不让开空调,那房间无异于蒸笼,不仅对产妇和孩子不利,还容易发生中暑;产妇需要静养是对的,但不是吃完饭就躺在床上不动了,长期卧床不仅身体会发胖走形,也会降低产妇身体抗抵力,反而易生病。产后第三天产妇就可以下床慢慢行走,不用担心;不能洗澡、刷牙这一条更不讲理了,现在不同于过去没有热水器的时代了,采用温水洗浴,可保持身体清洁,特别是外阴和乳房的清洁对产妇和孩子都是有益的。试想一下如果时值夏天一个月不洗澡,那还不成了臭咸鱼?产后是应该补充营养,但要讲究科学,不是什么越多越好。一般,产妇每天2~3个鸡蛋,配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤,奶水不足可以喝一些肉汤,但也不必持续一个月。摄入脂肪过多,不仅体形不好恢复,而且会导致孩子腹泻,这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒,宝宝吃后难以吸收。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、
1。猪肝适合在早上、中午食用。2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间
坐月子期間如果攝取過多的水份,不但懷孕期間累積的水份無法排淨,又吸收了新的水份,除了會造成產婦產後體
维生素b族小米、玉米、糙大米、标准面粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素b,青菜和水果中也富含有维生
实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗
另外,还需考虑些其他的因素,比如妊娠期孕妇的体形像吹气球般快速膨大,如果身上累积了太多的脂肪,恐怕也
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子
如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王
如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等,当然产后7天以后再喝催
传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机
平日应注意饮食起居的小细节,如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2