炎热的夏季,人们经常出汗,而且新妈妈的分泌物较多,还会有恶露,不保持清洁的话,既不卫生也不舒适,很容易造成生殖系统炎症。如果头发很脏了也不敢洗,头部污垢堆积还会刺激发根的毛囊,引发皮肤炎症。要强调的是:洗澡时要淋浴,一定要用温水,洗后要立即擦干。
有的老年人说,坐月子不能刷牙。其实,刷牙不仅能起到清洁口腔、预防口腔内感染的作用,还能增进食欲,相信宝宝也愿意亲近香喷喷的妈妈。
月子里也能吃水果
水果中有大量的维生素和纤维素,对于新妈妈的身体恢复大有好处,还可以防止便秘和中暑。
很多人认为,月子里吃水果,新妈妈的肠胃可能受不了,将水果加热后食用,既营养又安全,其实这样的想法并不科学。水果加热后,会使营养成分损失。对新妈妈来说,食用常温下的水果没有问题,只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就行。有条件的,也可以置办一个榨汁机,将水果榨成汁后立即饮用。
欧美女性也有产后禁忌
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、
1。猪肝适合在早上、中午食用。2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间
坐月子期間如果攝取過多的水份,不但懷孕期間累積的水份無法排淨,又吸收了新的水份,除了會造成產婦產後體
维生素b族小米、玉米、糙大米、标准面粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素b,青菜和水果中也富含有维生
实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗
另外,还需考虑些其他的因素,比如妊娠期孕妇的体形像吹气球般快速膨大,如果身上累积了太多的脂肪,恐怕也
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子
如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王
如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等,当然产后7天以后再喝催
传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机
平日应注意饮食起居的小细节,如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
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