很多新妈妈在坐月子时不仅窗门紧闭,还要用帽子、袜子、长衣长裤包得严严实实的,生怕着凉,其实大可不必这样。如果穿得过多,反而会妨碍汗液的散发,导致体液丧失过多、体温过高而中暑。
中暑的先兆是出现头晕、头痛、口渴多汗、四肢无力发酸、注意力不集中等表现,如果体温正常或略升高,及时转移到阴凉通风处,补充盐和水分,短时间内即可恢复;如果症状较重或仍感不适,就要及时就医;情况严重且不能给予迅速有效的治疗,可引起抽搐、肾脏衰竭,甚至死亡。
若室内温度过高,不仅新妈妈会感到不适甚至中暑,宝宝也会因室温过高而引起新生儿红斑。这是由于宝宝皮肤娇嫩,皮肤下血管丰富,角质层发育不完善,出生后受到空气、衣物、高室温等外界的刺激,出现新生儿红斑。
开窗通风、吹空调别对着人
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、
1。猪肝适合在早上、中午食用。2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间
坐月子期間如果攝取過多的水份,不但懷孕期間累積的水份無法排淨,又吸收了新的水份,除了會造成產婦產後體
维生素b族小米、玉米、糙大米、标准面粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素b,青菜和水果中也富含有维生
实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗
另外,还需考虑些其他的因素,比如妊娠期孕妇的体形像吹气球般快速膨大,如果身上累积了太多的脂肪,恐怕也
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子
如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王
如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等,当然产后7天以后再喝催
传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机
平日应注意饮食起居的小细节,如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
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