小心月子病让妈妈未老先衰

1.炖鳗鱼4.黄焖羊羔饼7.大米山药粥

2.龙眼猪心5.白汁牛肉8.当归玉竹炖羊肉

3.映日荷花6.鸭血炖豆腐9.绿菠猪肝汤

1.猪蹄、猪皮

内含大量的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，还可增加皮肤积水，使之细嫩丰满，保持皮肤湿润。

2.冬瓜子、丝瓜

含多酵素，可分解黑色素，促使皮肤变白。丝瓜还含有激素类活性物质。

3.西红柿

含丰富的谷胱甘肽，可一直酪氨酸酶活性，有利于减退色素的沉着。

4.黑芝麻、松子仁

含有丰富的维生素e，可防止皮肤脂质氧化

5.柿饼