孕妈妈出游前后谨记事项

专家发言：孕妈妈出游，衣食住行不能不注意。衣着要适当，多备无患，因为相对而言，旅游景点多依山傍水，气温稍低，要预防感冒；鞋以平底鞋为佳；携带腹带与弹力袜可减轻旅途中的不适；饮食方面，避免吃生冷、质量无保证的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适；同时多喝开水，多吃水果；住的方面，最好提前预订房间，注意清洁，保证良好的通风；在风景区游玩时，丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间，因为孕妈妈容易尿频，而且憋尿对孕妈妈是没有好处的。最值得注意的是，运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，容易导致流产、早产及破水。