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准妈妈应该知道的四款保胎食谱

准妈妈应该知道的四款保胎食谱

    保胎,是一种优生的保护性措施之一。想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养,为防早产及流产,准妈妈的饮食安排要科学合理。

    1、杞子二肚汤

    食谱原料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

    制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

    适用人群:孕妇

    健康提示:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

    2、艾叶鸡蛋汤

    食谱原料:艾叶50克,鸡蛋2个,白糖适量。

    制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

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