孕期各种变化和解决方法

在怀孕期间，情绪波动相当明显。您会发现自己变得焦躁易怒，对于小事反应过度，情斤斤计较，莫名的沮丧、哭泣。变动的内分泌含量正主导您的情绪的变化，就好像指挥家指挥乐队演奏一般。焦躁、易怒、沮丧并没甚么可耻的。

认知上的冲突

怀孕可说是重新评估、调整变化、担心、恐惧的阶段。最重要的心理建设就是接受怀孕这个事实。有许多妇女在刚怀孕的那几个月丝毫没有感觉，直到胎儿明显长大了，才意识到自己怀孕。当您开始接受即将面临的现实时，心理上就会发生矛盾。担心并没有错，远比直到孩子回家之后，才开始意识到问题来了的人好多了。

恐惧感

您会开始担心临盆的各种问题︰自己是否能承受分娩的痛苦?会尖叫、排便或失去控制吗?需要剖腹生产或会阴切开吗?您可能会很惊讶自己的平静或过分失去控制，但都没关系，只要记得医护人员都已经见多了，实在没有甚么好难为情的。您会担心自己是否是个好妈妈，是否会伤到小宝宝或照顾不周。这些感觉都很常见，可说是合理的恐惧。也许可以替朋友照顾小宝宝，替她换尿片、哺乳，这样您就能获得自信。