妈妈分享产后最快的减肥方法

方法二:骑自行车

a:平躺,双腿弯曲抬起45度.

b:两腿交替向前伸出,缩回.（这个姿势就像骑自行车时脚的运动）

c:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.

这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

方法三:

a:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.

b:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成v字.

c:动作保持10秒,重复以上动作10次.

以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高。

点击阅读更多产后美体文章