体质不同产后恢复方法也不同

其他生活秘方

1、要做好日常保暖，可以穿厚内衣或厚袜。

2、平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

3、在秋冬节可以睡前用暖水袋暖腰腹，增加温热的效用。

压力过大型

辨别妙法

经期前精神不安定。情绪焦虑不安。容易发脾气：贪食与厌食两种现象不停地重复着。老是排气或打嗝，容易长痘痘，不是便秘就是拉肚子：在经期前会腹胀或腹痛，但月经一来以上症状就会消失：经血是一般的红色，一般持续4～5天。有时会提早。有时迟来。

康复小秘方

运动秘方

产后一个月适当增加运动的量和力度。同时加上柔韧性的练习，最好配合平静而愉快的曲调更能舒展身心。通过身体的运动释放内心潜在的压力和紧张。瑜伽功的练习和散步等运动。最适合这类体质的新妈咪。