怀孕后的妈妈,由于生产关系造成产后身材变形,出现腹部突出与皱纹现象,这时除了开始加紧健身之外,也寻求整形美容科医师的协助,期待找回往日窈窕的曲线。其实生育小孩是人生中最美好的经历之一,至于体型的变化,经由保养或简单的治疗,依旧可以恢复旧观。
控制孕期体重预防胜于治疗一般孕女最担心的问题,往往是产后突出的小腹是否能恢复旧观?其实预防重于治疗,在怀孕阶段避免体重急遽增加,配合适度运动及皮肤按摩,是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的基本功夫。至于想要对付已经突出小腹的困扰,就必须对它的成因充分了解,所谓知己知彼,才能针对成因彻底解决问题。
腹部突出的3成因腹部突出的成因除了众所周知的脂肪堆积外,以产后妇女来说,腹部筋膜松弛也是重要的原因之一。其成因可大致分析如下:
1.皮肤老化松弛、弹性差:随着年龄增长,皮肤的弹性自然每况愈下,近7成以上的中年妇女,都有这方面的困扰。另外对于一些体重过重,经过快速减重后,往往也会因为皮肤的弹性没有完全恢复,而造成小腹微凸的现象。
不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降
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