预防产后腰痛从穿“对”鞋做起

我有很多朋友都有产后腰痛的毛病，但是我没有，我想除了平时注意保暖与休息之外，这双康复鞋也帮了我不少忙。

它的鞋底柔软，具体用了什么材料我就不知道了，但确实能感觉到它对我的脊椎和关节的保护作用，再加上平时注意身体的保养，自然就没落下什么病疼。

现在宝宝一岁，我恢复得很好，很多人都说我像没生过宝宝的女人，更重要的是。产后关节痛、腰痛这些现象都没有发生在我身上。我觉得穿对鞋真的很重要。孕期及产后选鞋的建议：

怀孕及产后一年最好穿专门针对不同孕程设计的孕妇鞋。原因如下：

1安全第一。孕妇鞋的防滑功能卓越。不论为哪个孕程设计的孕妇鞋，防滑性是您在选购时应第一考虑的要素。孕妇滑倒导致的不可逆后果这类情况时有发生，因此安全性最为重要。在选购时，除了考虑鞋底防滑，还要考虑脚垫处的防滑功能。

2避震性。怀孕后的准妈妈由于荷尔蒙分泌的变化会使得关节韧带松驰，专业孕妇鞋特殊的鞋底设计能做到针对不同孕期不同阶段身体重心的变化而设计定量减震，对孕妇自身关节起到保护作用。同时，也保护到胎儿发育中的大脑。比如这位妈妈说到的迎宝孕妇鞋和康复鞋的鞋底采用了硅胶材质和弹力泡绵等高科材料，起到很好的减震效果。