产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候),这是子宫在收缩,为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。
如果在家里,清洁外阴和阴道一般用清水就可以,或者用温的生理盐水,药店应该可以买到,在医院一般是用碘伏溶液或者新洁而灭。
及早下床身体好无论是顺产还是剖腹产的产妇,分娩后医生都会告诉产妇,可以尽早下床做些轻微的活动,还可以增强免疫力,减少疾病的发生,还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。
产后煲汤时尽量少用补剂一般情况下,炖汤讲究药食同源,但药的数量和种类不能过多,也不主张多用参芪当归之类的补剂。
对此可用具有疏肝解郁,通络下乳作用的中成药”下乳涌泉散”,每次6克,日服2次,或”生乳灵”每次服一瓶,日服2次,温开水送服。
研究发现,产后6个月的女性中,睡眠时间5小时或更少者与睡眠7小时或更多者相比,无法减去孕期所增重量的几率高2倍。
产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。
如乳头污垢不易洗净者,不应强擦,以免擦破皮肤引起感染,应先用棉棒蘸植物油浸湿乳头,使污垢软化,用肥皂水热水清洗干净,再用软毛巾擦干后哺乳。
然而,在你产下婴孩后的数天,你的身体会有戏剧性的改变,因为它开始恢复正常状态,并分泌乳汁以哺育你的婴儿,这过程始于怀孕期间与生产后。
刚上班的时候或多或少都会不适应这个环境的,你不要着急,你要面对这个现实,你在平常多注意,上班之后再逐渐的恢复适应你上班之后的工作。
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