在我准备怀孕的阶段能不能服用大剂量维生素呢?
不行。事实上,大剂量的维生素和矿物质有可能会危害到你的健康。如果你正尝试怀孕,你一定不想拿自己和你的宝宝来冒险吧。
脂溶性维生素,如维生素a、维生素d、维生素e以及维生素k,都会在你的体内储存,如果你服用过多,会产生毒性。过量的维生素a会导致新生儿出生缺陷和头痛、腹泻,以及肝脏和骨骼损伤。而水溶性维生素,如维生素b和维生素c,虽然不会在体内储存,但如果大剂量服用的话,也会产生一些问题。你最好严格遵循每一种维生素和矿物质的每日推荐量。
另外,需要引起你注意的是,就算没有服用大量的维生素,你也有可能摄入过量维生素或矿物质,比如你每天食用了多份强化的谷类和其他强化食品。另外,矿物质水、健康饮品,以及能量棒中都含有维生素和矿物质(以及草药添加剂)。在食用前请认真看一下标签,了解这些产品所含有的维生素剂量。
在这一阶段,均衡的饮食、一种含有400~800微克叶酸和每日推荐维生素以及其他营养素摄入量的复合维生素,或孕期维生素,就是你所需要的一切。如果有条件的话,你可以咨询一下医院的营养门诊或注册营养师,制订一份个人营养指南。
主料:虾仁200克豆腐150克猪肉(肥)100克木耳(干)30克空心菜180克鸡蛋清30克辅料:黄豆
将胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中,加入少许胡椒粉、白糖,再加色拉酱拌匀,撒上碎蛋黄即可
主料:椰菜花400克西兰花400克辅料:小米20克胡萝卜50克调料:小麦面粉15克牛奶20克盐3克胡
专家强调,吃蟹要注意饮食禁忌:一是不要与柿子同食,因为柿子中含有鞣酸物质,而蟹肉含有丰富的蛋白质,两
料:豆腐700克辅料:鸡蛋150克调料:小麦面粉25克猪油(炼制)70克盐7克味精2克胡椒粉1克大葱
森林脑炎常见症状:头痛恶心与呕吐并发症状:支气管肺炎肺炎相关检查:心电图脑电图检查推荐用药:氨苄西林
我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝
含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,
孕妇的“天然维生素”另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许
1954年-1979年间,该国饲料中还添加乙烯雌酚,后来发现鼬吃了含有乙烯雌酚的鸡粪便后出现不育现象
一篇美国权威资料显示,唐氏综合征的平均发生风险大约是1/800,而35岁~39岁母亲的危险性达1/2
孕妇如果患了咽喉炎,喉咙干涩,但却怕影响胎儿,不治疗,这样只会影响自身身体的健康,从而影响胎儿的健康
另外,孕妇也不可以食用含杏仁的止咳药,杏仁具有不利于胎儿健康成长的成分,会影响胎儿的正常发育,因此要
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