如果月经不足或根本就没有月经,而且也发现自己处在身体质量指数图下端“体重不足”的范围内,你就要认真考虑增加体重。体重不足的女性,最常见的问题是,当我告诉她们说她们体重不足时,她们根本不相信。我们这个社会对理想体重产生了乖僻的看法,加上许多女性无法准确地评估自己的身体形象,结果形成一种阴谋,促使许多女性否认在旁人看起来十分明显的事实。出于这些原因,我在办公室里挂有一张bmi图表,病友来了就请她们自己在图上画,让她们说服自己相信的确是太瘦了。
哪怕我成功说服了一位体重不足的女性,她还是不愿接受这个观念,即她的体重是没有月经的原因。有些女性也许会说,她有一位朋友甚至更瘦,怎么怀孩子的时候也没有遇到问题呢?这些女性并没有意识到,人体对于低脂存储量的自然反应人跟人有所不同。我们可以想象,说服一位竞争运动型的长跑选手或芭蕾舞演员增加一些体重并减少其运动量是相当困难的。但是,哪怕并不是运动员,也不是舞蹈演员的瘦小女性,由于花费了极大努力才把体重搞成目前这个样子,再让她们增加体重,简直比登天还难。
体重不足,月经很少甚至根本都没有月经的女性,她们如果想怀上孩子,增加体重并减少运动量是最自然的解决办法。根据情况的轻重,有时候增加当前体重5%也有可能发挥作用。例如,目前体重为120斤的女性,如果增加6斤体重,则可能恢复月经和正常生育能力。我的病友经常记得以前月经正常时体重是多少。这个记得起来的体重,就是我们应该努力实现的第一个目标。有的女性,其月经要恢复正常,可能需要继续增加体重,直到其bmi大于20,或体脂百分比大于22%。
主料:虾仁200克豆腐150克猪肉(肥)100克木耳(干)30克空心菜180克鸡蛋清30克辅料:黄豆
将胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中,加入少许胡椒粉、白糖,再加色拉酱拌匀,撒上碎蛋黄即可
主料:椰菜花400克西兰花400克辅料:小米20克胡萝卜50克调料:小麦面粉15克牛奶20克盐3克胡
专家强调,吃蟹要注意饮食禁忌:一是不要与柿子同食,因为柿子中含有鞣酸物质,而蟹肉含有丰富的蛋白质,两
料:豆腐700克辅料:鸡蛋150克调料:小麦面粉25克猪油(炼制)70克盐7克味精2克胡椒粉1克大葱
森林脑炎常见症状:头痛恶心与呕吐并发症状:支气管肺炎肺炎相关检查:心电图脑电图检查推荐用药:氨苄西林
我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝
含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,
孕妇的“天然维生素”另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许
1954年-1979年间,该国饲料中还添加乙烯雌酚,后来发现鼬吃了含有乙烯雌酚的鸡粪便后出现不育现象
一篇美国权威资料显示,唐氏综合征的平均发生风险大约是1/800,而35岁~39岁母亲的危险性达1/2
孕妇如果患了咽喉炎,喉咙干涩,但却怕影响胎儿,不治疗,这样只会影响自身身体的健康,从而影响胎儿的健康
另外,孕妇也不可以食用含杏仁的止咳药,杏仁具有不利于胎儿健康成长的成分,会影响胎儿的正常发育,因此要
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2