在孕中期准妈妈可加大运动量

*哑铃操

怀孕四个多月时，我在音?ahref="http:jbk.39.net/keshi/waike/gc/9d195.html"target="_blank"class="blue">痔鞒忠怀〈蠹偌宜站ьу难葑嗷幔笔毙「够共幻飨裕还逯匾丫黾恿撕眉腹铩ｄ峭砦掖┳畔讣绱穹瞎诘缡由峡吹轿遥滴沂忠痪倨鹄矗涂醇业氖直墼凇暗卣稹?

批评一个孕妇的身材是很不道德的，我狠狠地白了他一眼，不过也在心里对自己发出了警讯。

孕妇发胖，手臂是明显的指标之一，尤其夏天穿着无袖上衣，两只白花花的粗臂膀露在外面，实在令人不自在。虽然孕妇不需要雕塑窈窕身材，但一些“没必要胖的地方”如能适度维护，可以让你在产后省下大把钞票和时间，轻松恢复原形。

于是，我开始拿出哑铃，把它也纳入我的运动项目中。