准妈妈要分娩了别害怕

●我很多人生经验和感受，以后我可以和我的宝宝分享。

●爸爸妈妈知道有了孙子（女）一定会非常高兴。

●宝宝来得太突然，我还没来得及计划呢!

●喝酒、抽烟、上网聊天，总之很多爱好都不得不暂时saygoodbye。

●家里多了一个人，身上的担子更重了。

张咏梅说：“孕早期最大的问题是焦虑，准爸爸应在心理上接受并开导准妈妈，饮食应多变化菜式，调动准妈妈的食欲。”

孕早期妊娠反应强烈，头疼、恶心的频率高，准妈妈容易出现焦虑情绪。准爸爸必须清楚知道以上反应都是正常的，多陪伴准妈妈散步、聊天，舒缓准妈妈的不安情绪。

平时准爸爸还要注意营造积极情绪所需的条件和环境，比如布置房间、买一些可爱的毛绒玩具，和准妈妈一起看动画片等;多进厨房，变着花样为准妈妈做饭。

“理解和沟通是顺利度过孕期最重要的两大基石。”张咏梅表示，双方要尽量理解对方的难处，既然怀上了宝宝，就应该增加自己的积极情绪筹码，彼此多安慰、鼓励。