“食为天”
在营养不能保证的情况下谈胎教是奢侈的。我必须清楚地了解每个阶段孕妈妈所需的营养。孕妇的营养不是大补特补，而是合理地安排自己的膳食，少食多餐，多吃有益的水果，蔬菜。我把怀孕两百多天的饮食全部记录下来。因为这样做可以比较好地考量自己地饮食，均衡营养，控制体重。
合理的膳食是对胎儿生长发育的保证，健康的饮食也是对宝宝潜移默化的教育。我常常会食些五谷杂粮，清淡的菜肴，基本不挑食，油炸、含色素、防腐剂等的食物避免食用;同时做到定食定量。规律良好的饮食习惯必将给腹中的宝宝一种良好的条件反射。
共享艺术
我一直觉得胎教是件愉快美好的事情，在这个舞台上只有我和我的宝宝，我放松，我喜欢，我投入，我享受。
都说听莫扎特的宝宝很聪明，我那么渴望有个聪明宝宝的人却没有刻意地去听莫扎特，除了他的夜曲。我喜欢{夜莺》，喜欢教堂里唱诗班没有杂质的和声，喜欢《神秘园》。我想听音乐是一件怡情悦性的美事，孕妈妈很容易烦躁，自己喜欢的音乐才能真正安抚自己的情绪。不必附庸风雅勉为其难地进行所谓的音乐胎教。只有我心情愉悦，心驰神往，我的宝宝才会感受我的快乐我的甜蜜，才会和我一同接受音乐的洗礼。
我常常给宝宝唱歌，我觉得这是最好的音乐胎教。起床的时候，临睡的时候，散步的时候，做饭的时候，我都会唱歌……春天来了，我给宝宝唱“春天在哪里?”走在路上，我给宝宝唱“小鸟在前面带路，风啊吹向我们”：来到河边，我就唱“让我们荡起双桨”;夕阳西下，我给宝宝唱“晚霞中的红嫡蜓”，歌声盈满我们整个生活，连先生也在唱“我家有头小毛驴”。记得我在学校上声乐课时，第一次唱的就是舒伯特的摇篮曲，这回派上用场了。整个孕期，每晚临睡，这是我必唱的歌曲，三段歌词，我烂熟于心，甚至能很好的控制气息，我觉得这是我一生唱得最棒的歌曲。我总想象宝宝在我的歌声里甜蜜入睡，我用百合和玫瑰等待他来到世界的那一刻。当宝宝出生后，一哭闹，我一唱这歌，他就很快安静了。现在宝宝20个月，他都能跟着我唱完一段歌词，然后安然入睡。
