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孕妇吃什么补血?红枣木耳都能补

孕妇吃什么补血?红枣木耳都能补

孕妇吃什么补血?孕妇由于腹中有胎儿,容易出现营养不良,特别是易贫血。孕妇吃什么可以补血呢?中医称,红枣、木耳等都有补血功效,可以有效为孕妇补血。下面就来盘点孕妇补血的食物具体有哪些。孕妇吃什么补血?

孕妇吃什么补血?补铁很重要

孕妇多患缺铁性贫血,因此既补血又不铁的食物当然是首选。黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。

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