在大腹便便的时候刚好要度过一个炎热的夏天,准妈妈们该怎么调整自己的生活呢?夏天天气炎热,本来就容易出汗,再加上孕妇因怀孕而使身体的代谢加快,皮肤的汗腺分泌增多,出汗更多,容易引起汗疹,甚至中暑。因此,安排好孕妇夏天的生活就显得尤为重要。
吃水果悠着点
现在已经有很多瓜果上市了,对于那些身怀六甲的准妈妈们来说,此时正是利用瓜果补充养分的大好时机。但瓜果虽好,孕妇也不可暴饮暴食,如果吃坏了肚子,腹中的宝宝就会提意见了。因为孕妇暴食瓜果可导致急性腹泻、呕吐,从而引起先兆流产、早产,给自己和未来的宝宝带来痛苦。
衣着凉爽宽大
孕妇本身就比其他人代谢更旺盛,出汗较多,如果排汗不畅,容易引起皮疹、皮肤感染等。崔晓荟提醒孕妇,夏天一定要选择宽松、吸汗的衣服,要尽量凉爽宽大,这样的衣服相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收。衣服的质地最好是棉质的,要柔软、透气。另外,贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的,以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。孕妇的衣服一定要勤换勤洗。
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