俗语说:孕妇过三伏,腹中揣火炉。盛夏高温闷热,对孕妇和胎中的宝宝,都是一个严峻考验。若是能在衣食住行上,遵循以下五点注意,也许这个夏天并不难熬。 棉质衣服宽松穿。由于各种生理变化和胎儿生长的需要,孕妇的基础代谢率会比一般人高出20%—30%。因此,在酷暑闷热的环境中,应该选择利于排汗的棉质、宽松衣物。这样有助于散发体温,避免排汗不畅引起的皮疹、皮肤感染等。 温水擦洗能降温。准妈妈的出汗会增加,不妨经常用温水擦洗、勤换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子。要注意的是,准妈妈不能贪凉,水温要适中,可以略微比体温低一些。洗澡时最好用淋浴,防止细菌感染。 电扇对着墙壁吹。有些孕妇特别怕吹空调,宁愿汗流浃背地热着自己。其实,特别闷热时,孕妇可以开空调,前提是定期清理空调的过滤网。室内外温度相差不能太大,且隔三四个小时,要开窗通通风,或者开着空调时,将窗户留一条缝。若是开电扇,可以将它面对墙壁,这能加速屋内空气流通、降低室温,也避免吹着孕妇。 食物可用凉水冰。孕妇不能吃太刺激的东西,否则会引起血管收缩,给胎儿带来危险。刚从冰箱里拿出来的东西不能直接吃,应该在室温下放一会儿。建议孕妇可以将食物放在自来水里凉一会儿再吃。孕妇应注意防晒,否则可能会留下色斑。但防晒用品中大多添加了化学物质,最好物理防晒,如外出打伞。 上下班避开高峰。不少准妈妈在怀孕时还要上班,除了要注意交通安全,出行最好错过早晚高峰,因为人多拥挤、情绪紧张都会对健康造成不良影响,有条件的孕妇,可以请家人接送。空气流通不畅的环境,易使孕妇胸闷、气短、心慌,甚至晕厥。因此,孕妇要尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方活动。 此外,为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物。切忌口渴才饮水,出汗多的话,还要根据身体情况,适当补充盐分和矿物质。
有些孕妇担心治疗肝病的药物会影响胎儿,造成胎儿畸形等,干脆拒绝用药或根本不去就医,这对肝病的治疗和恢
因此如果你的丈夫是“大三阳”的话,应该从以下几个方面注意:首先,丈夫的乙肝处于活动期,在该病未控制前
关节过于用力会使纤维环处于不良的状态,致使中心部的脊核流出,从而刺激椎间盘周围的敏感神经,这就是疼痛
若能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的,并能以平常心来看待,寻求适当的解决方法,大致上都不会有任何大
运动:最好做做孕妇操孕妇常常选择的运动就是饭后散步,散步与坐姿相比可以改善对血管的压迫,促进子宫胎盘
营养失衡导致贫血健康成年女性的血红蛋白低于110g/l可以诊断为贫血,而对孕妈咪来说,由于妊娠血容量
为了腹中宝宝的健康发育,林女士只好在丈夫的陪同下来到医院就诊,通过近一个多星期的输液治疗,林女士的情
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆
据英国《泰晤士报》报道,美国心理学家最近发现:准妈妈们如果在怀孕时做些运动,宝宝智商会更高。已经是两
乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或
食用鸡蛋误区我先给准妈妈说下吃鸡蛋的误区,有的准妈妈说常吃鸡蛋导致胆固醇偏高,其实这种说法不是很正确
腮腺炎病毒主要是经呼吸道传播,因此准妈妈要少到人群密集,通风不好的场所活动,居室里要经常开窗通风,保
其次要预防各种疾病,尤其预防流感、风疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致
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