乳汁,孕育宝宝,宝宝长大了。妈妈却衰老了,在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康常常被忽视。
腰酸腿疼—要保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。在自身钙量不足的情况下哺乳,还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多,造成骨质疏松等问题。
大量掉头发—不要过度用脑
适当降低对事业的期望值。许多事业心很强的年轻妈妈,产后就闲不住了,积极地做计划,或是已经开始筹划工作方面的事情了。产后是精力和体力都需要好好休养的时期,过度用脑,也会影响血液循环,从而造成脱发。在产后这个特殊的时期,恢复身体和照顾好宝宝还是第一位的。
两个乳房大小不一致—正确哺乳
剖腹产率全球第一据世界卫生组织在《柳叶刀》上发布的报告,2007年10月至2008年5月,中国剖宫产
据了解,目前医院的剖宫产率普遍偏高,平均达60%~70%,即使在一些积极倡导自然分娩的医院,剖宫产率
日前,记者在岛城几家大医院的妇产科做了一项调查,调查显示,早中孕的孕妇百分之百愿意选择自然分娩,而产
你知道吗?人的痛点与时间有着密切的关系。如果比不幸患上某种疾病,在这个时间段,一定要警惕。如果您准备
以下是过来妈妈分享的击退皮肤松弛的一些方法:新妈妈产后喝水有讲究人体组织液里含水量达72%,成年人体
早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态如果新妈妈常被便秘所困,不妨
但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝
在收获受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待准妈妈生完宝宝后,腹部皮肤组织
在该报告中,美国儿科学会(aap)指出,儿科医生应该在卫生保健访问时采取一定措施,以强化儿童和青少年
造成骨质疏松的因素很多,平常吸烟、喝酒、熬夜、常喝咖啡、长期服用类固醇者属于骨质容易流失的人群,所有
美国保健合作研究机构研究人员经过数据对比和分析发现,服用口服避孕药的女性平均颈椎骨密度比不服用的女性
产后女性除了营养合理外,适当运动也非常重要,比如可通过跳绳快走慢跑跳舞等运动,对骨骼产生压力,增强骨
营养医师向孕妇建议,孕期应该每天都注意是否摄取了富含钙质的食物,如牛奶、乳酪、优酪乳及深绿色的蔬菜和
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