妊娠呕吐喝点砂仁粥

主料： 粳米 100克

辅料： 砂仁 5克

制作工艺

1. 先将砂仁磨成粉状备用。

2. 取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

食用方法：早、晚空腹食用。

适用人群：用于妊娠呕吐以及脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。

砂仁是一种常见的芳香化湿、醒脾开胃的中药。砂仁味辛性温。入脾、胃、肾经，有行气化湿、温脾、止泻、安胎等功效。从古至今，砂仁一直是治疗妊娠呕吐的首选药物。同时砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，咱们中国人煮肉的时候常放，此外，非常有名的调味品十三香里也有砂仁。因此，砂仁是一个非常安全的药物。除了喝砂仁粥外，建议给孕妇炖肉的时候也可以稍微多放点砂仁。