2. 座位有充分光照,可以预防准妈缺钙吗?
专家回答:yes
补钙并不能解决准妈妈缺钙的问题,还需要接受一定的日光照射。如果维生素d及维生素e不足,会造成钙质大量排出,通常会有90%随尿排出。而保证充足的光照是准妈妈自身产生维生素d的重要条件,因此准妈妈座位应有充分的阳光。
黄女士支招:自从我知道我有了宝宝后,我就要求公司帮我调换了座位,现在我的座位在窗边,因此每天都可以接受到阳光的照射。但是我们公司能接受到阳光照射的时间较短,为了保证有足够的阳光,每天的中午休息时,还会下楼走到广场上去,进行一次免费的日光浴,每次的日光浴时间我都控制在1小时左右。孕5个月的时候,宝宝对钙及其它营养物质需求量大增,因此我会补充一定的钙,并且适当的延长我的日光浴时间,以便充分吸收游离钙。
医生告诫:在办公室座位上晒太阳要将玻璃窗打开,准妈妈在享受日光浴的时候要做好防晒工作,否则您的皮肤会受到阳光的伤害。防晒霜的选择要spf值在30左右的产品,而且要用那些比较温和的产品,否则就会对胎宝宝产生影响。
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