你知道吗?学龄前儿童的睡眠比平常补充营养更加重要,因为孩子睡眠不足就会影响到各方面的发育哦。小编并非危言耸听,接下来,就来告诉你这是为什么吧。
影响身高。虽然现在孩子的平均身高较以前有了很大提升,大部分爸爸妈妈以为只要营养跟上了就会长高,其实不然。如果孩子长期睡眠不足,就会影响体内生长激素的分泌,导致孩子不容易长高。甚至可以说,剥夺孩子的睡眠就相当于剥夺了他们的“生长权”。
导致肥胖。“睡得多”和“睡得少”都会造成肥胖,但有研究表明,孩子缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同,这是因为睡眠不佳会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素,结果就是慢慢变胖。
破坏记忆力。孩子越小所需的睡眠越多,睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中,容易减缓认知能力的发展。据英国《自然神经学》杂志刊登的一项研究结果表明:睡眠不足会破坏脑部负责近期学习记忆的海马神经区域,孩子们往往缺乏睡眠补偿机制,所以对记忆力的破坏是不可弥补的。
此外,从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。轻则造成上课注意力不集中,影响学习成绩。重则情绪会变得反复无常,破坏人际关系。有的学生甚至会因情绪不稳而容易冲动,产生攻击性。
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