哺乳期妈妈不能吃的3大禁果

一般初生的婴儿的健康发育与哺乳期的母亲的营养吸收是密切相关的。因此这时期的女性在日常的饮食当中一定要保证含有大量的营养成份。这样宝宝才可以通过母乳得到这些营养。但是有些食物，在这个时期，还在哺乳期的妈妈应当禁食。

禁果一：冰镇水果

秋天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二：凉性水果

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。秋天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。