中国人怎样坐月子?对于“月子期间不能洗头”这一条,很多未婚或者未孕女性都不太能接受。尤其是爱干净、爱整洁的女性,一个月不洗头简直是无法想象的折磨。但是也有人认为,月子期间是可以洗头的,只要用电吹风及时吹干就没什么问题。那么月子期间到底能不能洗头,产妇又应该如何清洁头皮呢?
怎样坐月子?月子期间最好不洗头
怀孕对于子宫的伤害是不言而喻的,因此,做好月子对于子宫的恢复来说是非常有利的。而要想子宫尽快恢复功能,最重要的就是及时将子宫内的污血完全排出。这是因为如果能使子宫成为真空状态,那么荷尔蒙的分泌将会特别活跃,子宫的功能也会比怀孕之前更好!但若是子宫内的废血不能清除干净,就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调,进而产生许多并发症。
如果产妇在月子期间洗头,头皮就会受凉,子宫里的污血会凝结成血块,严重影响产后恶露的排出。也有人说,可以使用吹风机的热风吹干。但是有一点很容易被人们忽略忽略,就是产妇在产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔都是张开的,此时一吹到风,不论是热风或冷风,毛细孔都会立即收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。因此,孕妇坐月子“不能洗头,不能见风”的说法不实空穴来风,是有一定依据的。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、
1。猪肝适合在早上、中午食用。2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间
坐月子期間如果攝取過多的水份,不但懷孕期間累積的水份無法排淨,又吸收了新的水份,除了會造成產婦產後體
维生素b族小米、玉米、糙大米、标准面粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素b,青菜和水果中也富含有维生
实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗
另外,还需考虑些其他的因素,比如妊娠期孕妇的体形像吹气球般快速膨大,如果身上累积了太多的脂肪,恐怕也
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实,以免过热导致长痱子或中暑,穿单衣、单裤、单袜避风即可,质地以
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作,但往往在步入中年后,出现妇科疾病,因此,坐月子
如果你的乳汁分泌不足,你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药,比如生麦芽、通草、漏芦、王
如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等,当然产后7天以后再喝催
传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身,尽量不要长时间双腿交叉坐,否则血液循环不好,臀部下垂及变形的危机
平日应注意饮食起居的小细节,如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
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