不全对！
过去人们这样说，是怕吃了盐就会影响乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩时的宫缩刺激以及产后泌乳素的作用。
实际上产后不宜吃过咸的食物是因为产后体内有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝状态的血液正逐渐恢复正常，过多的盐分会使水分潴留体内，出现水肿，并使血液浓缩。但是完全不吃盐，就不能保证人体对钠的正常需要量，就会出现乏力的感觉。正确的做法应该是比平时稍淡即可。
7.产后24小时给宝宝哺乳
错！
妊娠后，准妈妈体内多种激素开始显著增加，其中一种就是泌乳素，包括垂体泌乳素和胎盘泌乳素，它会促进乳汁分泌。分娩时的阵痛以及产后新生儿对乳头的吮吸都能刺激乳腺分泌乳汁，所以，世界卫生组织建议产妇在分娩后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1个小时之内让宝宝吸吮乳头，以促进母乳分泌和新生儿的吮吸能力。这时的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生儿吸收的蛋白则含量较高，并且有大量免疫因子，能增强新生儿的免疫力。
8.月子里要多喝下奶汤
盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、
1。猪肝适合在早上、中午食用。2。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间
坐月子期間如果攝取過多的水份，不但懷孕期間累積的水份無法排淨，又吸收了新的水份，除了會造成產婦產後體
维生素b族小米、玉米、糙大米、标准面粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素b，青菜和水果中也富含有维生
实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗
另外，还需考虑些其他的因素，比如妊娠期孕妇的体形像吹气球般快速膨大，如果身上累积了太多的脂肪，恐怕也
夏天坐月子的新妈妈衣着不可过厚、过严实，以免过热导致长痱子或中暑，穿单衣、单裤、单袜避风即可，质地以
国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病，因此，坐月子
如果你的乳汁分泌不足，你可以让照顾你的人在煮汤时放一些通络下乳的常用中药，比如生麦芽、通草、漏芦、王
如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等，当然产后7天以后再喝催
传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无
坐着时靠腹肌和背肌的力量支撑上半身，尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，臀部下垂及变形的危机
平日应注意饮食起居的小细节，如:不吹冷风或食用生冷的食物、多摄取富含钙及铁的食物、减少不正确的姿势、
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