在民间有流传着吃桑葚回奶的说法,所以有些女性因担心孩子没奶喝而在哺乳期于不敢吃桑葚。其实“吃桑葚回奶”是人们多年来积累的误区,桑葚本身没有回奶的作用,而是在与一些其他食物搭配在一起食用后才会发生回奶的现象。而这些食物又都是人们日常生活中常见和常吃的食物,如菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿以及含有麦芽成分的食物等等,当其与桑葚同食都可能有回奶现象发生。
吃桑葚的注意事项
桑葚虽然含有丰富的营养成分,对人体健康有益。但是因桑葚是寒性水果,有些女性脾胃虚弱就不宜多吃,对肠胃不健康。另外哺乳期的女性吃桑葚时要注意搭配,因为桑葚和一些食物混合在一起吃的话会可能出现回奶现象。具体的食物搭配,在上文中也提及,各位需牢记。
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