坐月子挥别不安情绪

7.有虐待倾向的妈妈症状：面对哭闹不止的宝宝，面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活，有时就会让新手妈妈陷入虐待婴儿的倾向之中。缓解对策：用倾诉代替动手，毕竟在你“手下”的是毫无搏击之力的弱者，无论如何也要克制一下。实在难以克制焦躁情绪时，就别顾忌对方是谁，好好倾诉自己心里的苦恼。

产后抑郁症自测表产后，新手妈妈如发现有：心情沉重忧郁、对任何事都缺乏兴趣两种状况，请接着自测以下8个项目。以2周左右的情绪作为自测参考，严重时请务必寻求医院或专家协助。

1.晚上睡不着，即使没有特别的事情，也会一大早就醒来。2.食欲不振，日渐消瘦。3.容易感伤落泪或时常放声大哭。4.心烦气躁，坐立难安。5.对将来不抱任何希望，经常因绝望而感到痛不欲生。6.犹豫不决，即使是小事都无法下决断。

7.时常感到疲惫不堪，做任何事都提不起一点劲来。8.缺乏自信，觉得自己是个没用的人。其实，很多妈妈都经历过产后的情绪波动，只是在程度上各不相同。您可以根据以上自测表进行自测分析，如符合5项以上的妈妈，请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助，这对于您、以及您全家的幸福都至关重要。