经常保持会阴部的清洁,穿着棉质、吸汗的内裤;分泌物如有臭味或搔痒时,必须就医诊治。
晕眩
有贫血或低血压现象的孕妇,在迅速下床或猛然站起时,常会有晖眩的感觉。
多摄取含铁的食物,如肝类:动作宜放慢,以减少因晕眩而发生意外。
腰酸背痛
因为子宫变大所以易引起腰酸背痛。
时时保持良好的姿势,避免长时间站立,多做产前运动以减轻疼痛。
疲倦
由于子宫增大,肌肉负担增加,因此容易产生疲倦感。
每日能睡足8小时,并能于中午休息片刻。
尿频
因子宫变大而压迫到膀胱,因而会有尿频的状况。
在怀孕的初期和最后一个月,会有排尿不完全的情形;若有尿意一定要去排除,千万不可憋尿,以免造成感染。
绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素c和胡萝卜素,还有铁及其他
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