孕妈咪克服产前焦虑9招式

腹壁紧绷等不适会使孕妈咪情绪烦躁，准爸爸可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝贝交流，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

产前焦虑关键词4：性别

一般人对生男生女大多能正确看待，但在某些人的潜意识里仍有某种对胎宝贝性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。孕妈咪不知道胎宝贝是男是女，心中不免打鼓。

专家支招：

7．准爸爸在性别上不给妻子压力

准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力，要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。

产前焦虑关键词5：压力

担心妊娠、分娩会影响自己的容颜和体型美观。

专家支招：

8．所有压力都放下或暂时推给丈夫

无论是面对经济压力、工作压力还是其他，孕妈咪要明白对于自己来说最重要的事就是要平安顺利地分娩，不要让其他事情打扰自己。所有压力都放下或者暂时推给丈夫，自己要全力备战分娩。