根据孕妇体质吃水果 夏天孕期水果食谱

2、温热水果补虚寒

适宜人群：虚寒体质妈咪

不宜人群：热性体质妈咪，上火的妈咪

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝属于温热性也是相当受孕妈咪欢迎的。尤其对于虚寒体质的孕妈来说，多吃些温热的水果无疑是补寒佳品，但是一般怀孕后的妇女体质都较热，所以一定要有节制食用偏热水果。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。对于热性体质的妈咪，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能多吃温热水果。

常见的夏季温热水果：荔枝、桃、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

接下来，再来为准妈妈推荐几款夏天水果食谱吧。