解除孕妇便秘的食疗妙方

制作：

1.各色水果洗净，切丁准备；

2.根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。

三、胡桃粥：

胡桃的油分较多，有润肠的作用，另外，还具有a壮腰补肾、敛肺定喘的功效。

原料：胡桃肉30克，粳米50克

制作：

1.将胡桃肉去皮捣烂；

2.粳米洗净后，加水如常法煮粥；

3.粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次。

四、参须珠贝茶：

麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。

药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。