孕妇喝牛奶对胎儿皮肤好
牛奶及奶制品是对人体非常有益的食物,奶制品除了具有大家所熟知的补钙效果以外,还能够有效的改善皮肤的细胞活性,对减缓皮肤衰老、减弱皮肤的松弛度、减少皱纹等方面都有很好的效果。自古以来就有牛奶浴的说法,牛奶对皮肤外在形态的改善有很好的效果。孕妇应常喝牛奶,并且在宝宝出生后可以进食辅食时,每天饮用适当的牛奶,既可以补充钙质,也能让宝宝的皮肤更好,更加美白。
奶制品的相关产品有很多,既有大家熟悉的牛奶,也有较为少见的羊奶制品,在西方国家较多食用的奶酪,都是很好的孕妇食物来源。需要说明的是,有些人群因自身原因,喝牛奶有恶心、反胃的情况,一般是由于某些人胃内缺少参与牛奶分解的一种酶,易导致牛奶不易吸收。孕妇如不习惯喝纯牛奶,也可以喝酸奶,一样有很好的效果。喝酸奶时也要注意几点。酸奶因含有大量的乳酸菌,不宜大量服用,以免影响胃部正常消化功能。另外,酸奶不要加热饮用,酸奶加热后会破坏酸奶中的乳酸菌活性,影响酸奶的营养价值。
孕妇吃什么胎儿更聪明
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